Tıbbi raporlar

Tıbbi raporlar

Fiziksel aktivite ve mutlu ve sağlıklı bir şeyler yaratın

Fiziksel aktivite, her yaştan birey için lider sağlık göstergesi olarak sıralanır. Fiziksel aktivitenin sağlık yararları iyi bilinmektedir. Fiziksel aktivite yalnızca ortalama yaşam süresini arttırmakla kalmaz ve daha sağlıklı bir vücut kompozisyonu sağlamaya yardımcı olur, aynı zamanda inme, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet, obezite, osteoporoz ve çeşitli kanser formları riskini azaltır.

Ayrıca, boş zamanlarında yapılan fiziksel aktiviteye düzenli katılım, artan dayanıklılık, kas kuvveti ve genel fiziksel uygunluk dahil olmak üzere çok sayıda fiziksel sağlık yararı sağlar. Diğer faydalar arasında daha fazla hareketlilik, koordinasyon, fiziksel dayanıklılık ve daha iyi duruş yer almaktadır.

Birçok fiziksel fayda yanında, fiziksel aktivitenin de bilişsel faydaları vardır. Fiziksel egzersiz ile hafıza, dikkat, bilişsel performans ve reaksiyon süresi artar.

Fiziksel aktivitenin diğer faydaları arasında uyku iyileştirilmesi ve bilişsel bozulmaların önlenmesi sayılabilir.

Düzenli fiziksel aktivite yapmak demans veya bilişsel gerileme riskini de azaltabilir. Aslında, bilişsel kapasiteyi yaşla koruyan fiziksel egzersizin bilişsel egzersizlerden daha zorlayıcı kanıtları vardır.

Düzenli fiziksel aktivite ayrıca, gelişmiş öz yeterlik, öz imaj, öz tatmin, öz saygı, vücut imajı, iyi hissetme, algılanan sağlık ve esneklik dahil olmak üzere psikolojik iyi oluş için faydalar sağlar.

Aktif bir yaşam tarzını sürdürmekle ilişkili sayısız iyi belgelenmiş sağlık yararına rağmen, yaşlı yetişkinler düşük fiziksel aktivite oranlarına sahiptir. Aslında, yaşça büyük yetişkinler, genç meslektaşlarına kıyasla en az fiziksel olarak aktif yaş grubudur, 65 yaşın üzerindeki yetişkinlerin sadece% 25'i düzenli fiziksel aktiviteye katılırlar ve bu oran yaş üstü yetişkinler için sadece% 11'e düşer. 75 yaşında.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin yürüttüğü ulusal bir araştırmanın araştırması, 65-74 yaş arası yetişkinlerin yalnızca% 28-34'ünün herhangi bir fiziksel aktiviteye dahil olduğunu göstermiştir. Ayrıca, 75 yaşın üzerindeki yetişkinlerin sadece% 35-44'ü fiziksel olarak aktif olduğunu bildirmiştir. Fiziksel olarak aktif olduğunu bildiren 75 yaşından büyük yaşlı yetişkinlerin daha büyük bir kısmı olmasına rağmen, fiziksel sağlık ve uzun ömür arasındaki pozitif ilişkinin altını çizmek önemlidir. Olumlu sağlık davranışları ve uzun ömürlülük konusundaki önceki araştırmalarla tutarlı olarak, sağlıklı bir diyet ve egzersiz gibi olumlu sağlık davranışlarında bulunanlar, kronik sağlık koşulları ve sakatlık riskini azaltmış ve bu nedenle daha uzun yaşama eğilimindedir.

Sonuç olarak, yaşlıların yaralanma riskinin önlenmesi için hareketi ve giyilebilir toplumun geleceği için spor faaliyetlerinin geliştirilmesine yardımcı olmak, sağlığın ve uzun ömürün devamlılığının anahtarı olacaktır.

Başlangıçta bilek genel kalıplarını koruyarak, koruyucu ve daha giyilebilir sadeliği güçlendirmek gerekiyor.

Yaşlılar genellikle giyilir, kayış tutucusu yaşamda yürümesine, kötü duruş yardımcılarının neden olduğu omurga atrofisinin bir ya da eğriliğini iyileştirmeye yardım eder.

Herhangi bir teknolojinin sosyal ve fiziksel müdahalelere entegrasyonu, engelli yaşlı yetişkinler tarafından kullanılabilmesi için dikkatli bir tasarım gerektirecektir. Yaşlı yetişkinler için tasarım önerileri geçerlidir

Özetle, engelli yaşlı yetişkinler için fiziksel ve sosyal refahı teşvik eden teknoloji müdahaleleri, dünya çapında önemli bir toplumsal konuyu ele alma potansiyeline sahiptir. Ancak, ilk önce son kullanıcıların kim olduğunu anlamak gerekir; benzersiz yetenekleri ve kısıtlamaları nelerdir; ve hangi ihtiyaçların bir müdahale yoluyla ele alınması gerektiği. İncelememiz, sosyal ve fiziksel sağlık hakkında detaylı bir genel bakış ve her bir yapının incelenmesinde yer alan karmaşık tanımlar, ölçümler ve müdahaleler hakkında ayrıntılı bir genel bakış sunarak bu sorulara ön cevaplar sunmayı amaçlamaktadır. Amacımız, sosyal ve fiziksel sağlığın çok yönlü doğasına ilişkin içgörü sağlamak ve sağlığı geliştirmenin çeşitli yönlerini olumlu yönde etkileyecek teknoloji müdahaleleri için fırsatlar sunmaktır.

Bu amaçla, teknoloji müdahaleleri tasarlamak için çeşitli hususları vurgularız; Ancak, bu problem alanında hala çok fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Teknoloji tasarımcılarının olumlu bir etki yapma şansı var. Yaşlı yetişkinler için teknoloji müdahalelerine odaklanıldığında, deneklerin önceden var olan bir engelle yaşlanıp yaşlanmadığını veya engelli olabilecek yol açabilecek değişiklikler veya yaşla ilgili değişiklikler olup olmadığını değerlendirmek önemlidir. Pek çok zorluk, potansiyel olarak iyi tasarım teknolojileri ile azaltılabilir.

Referanslar : AUSMT Cilt 5, Sayı 4 (2015) : Engelli Yaşlı Yetişkinler İçin Sosyal ve Fiziksel Sağlığı Desteklemeye Yönelik Teknoloji Müdahaleleri için Tasarım Konuları Jenay M. Beer, Tracy L. Mitzner, Rachel E. Stuck, Wendy A. Rogers

Basın bülteni