Tıbbi Raporlar

Tıbbi Raporlar

Fiziksel aktivite ve mutlu ve sağlıklı bir yaratım

Fiziksel aktivite her yaştan birey için önde gelen sağlık göstergesi olarak sıralanmaktadır. Fiziksel aktivitenin sağlık yararları iyi bilinmektedir. Fiziksel aktivite sadece ortalama yaşam süresini arttırmakla kalmaz ve daha sağlıklı bir vücut kompozisyonunun korunmasına yardımcı olur, aynı zamanda inme, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet, obezite, osteoporoz ve çeşitli kanser formları riskini azaltır.

Ayrıca, boş zaman fiziksel aktivitelerine düzenli katılım, artan dayanıklılık, kas gücü ve genel fiziksel uygunluk da dahil olmak üzere çok sayıda fiziksel sağlık yararı sağlar. Diğer faydalar arasında daha fazla hareketlilik, koordinasyon, fiziksel dayanıklılık ve daha iyi duruş yer alır.

Birçok fiziksel yararın yanı sıra, fiziksel aktivitenin de bilişsel yararları vardır. Hafıza, dikkat, bilişsel performans ve reaksiyon süresi fiziksel egzersizle gelişir.

Fiziksel aktivitenin diğer faydaları arasında gelişmiş uyku ve bilişsel bozuklukların önlenmesi yer alır.

Düzenli fiziksel aktivite yapmak aynı zamanda bunama veya bilişsel gerileme riskini de azaltabilir. Aslında, bilişsel kapasiteyi koruyan fiziksel egzersizin bilişsel egzersizlerden daha fazla zorlayıcı kanıtı vardır.

Düzenli fiziksel aktivite aynı zamanda gelişmiş öz-yeterlik, öz-imaj, öz-tatmin, öz-saygı, beden imajı, refah duyguları, algılanan sağlık ve dayanıklılık gibi psikolojik refahın faydalarını sağlar.

Aktif bir yaşam tarzını sürdürmeyle ilişkili çok sayıda iyi belgelenmiş sağlık yararına rağmen, yaşlı yetişkinler düşük fiziksel aktivite oranlarına sahiptir. Aslında, yaşlı yetişkinler genç meslektaşlarına kıyasla fiziksel olarak en az aktif yaş grubundadır ve 65 yaş üstü yetişkinlerin sadece% 25'i düzenli fiziksel aktiviteye girmektedir ve bu oran yaşlı yetişkinler için sadece% 11'e düşmektedir. 75 yaşında.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yürütülen ulusal bir araştırmadan yapılan araştırma, 65-74 yaşlarındaki yetişkinlerin sadece% 28-34'ünün herhangi bir fiziksel aktiviteye girdiğini göstermiştir. Ayrıca 75 yaşın üzerindeki yetişkinlerin sadece% 35-44'ü fiziksel olarak aktif olduklarını bildirmiştir. Fiziksel olarak aktif olduğunu bildiren 75 yaşın üzerindeki yaşlı yetişkinlerin daha büyük bir oranı olmasına rağmen, fiziksel sağlık ve uzun ömür arasındaki pozitif ilişkinin altını çizmek önemlidir. Olumlu sağlık davranışları ve uzun ömürlülüğü ile ilgili daha önce yapılan araştırmalarla tutarlı olarak, sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi olumlu sağlık davranışlarıyla meşgul olanlar, kronik sağlık koşulları ve özürlülük riskini azaltmışlardır ve bu nedenle daha uzun yaşama eğilimindedirler.

Sonuç olarak, yaşlıların yaralanma riskinin önlenmesi için hareketi ve giyilebilir toplumun geleceği için spor faaliyetlerinin geliştirilmesine yardımcı olma, sağlık ve uzun ömürlülüğün devamı için bir anahtar olacaktır.

Başlangıçta bilek genel kalıpları, koruyucu ve daha giyilebilir sadeliğini güçlendirme ihtiyacı.

Yaşlılar genellikle kemer takılır, kayış tutucunun hayatta yürümesine, kötü duruş yardımcılarının neden olduğu omurga atrofisinin birini veya eğriliğini geliştirmesine yardımcı olur.

Herhangi bir teknolojinin sosyal ve fiziksel müdahalelere entegrasyonu, engelli yaşlı yetişkinler tarafından kullanılabilmesi için dikkatli bir tasarım gerektirecektir. Yaşlı yetişkinler için tasarım önerileri geçerlidir

Özet olarak, engelli yaşlı yetişkinler için fiziksel ve sosyal sağlığı teşvik eden teknoloji müdahaleleri, dünya çapında önemli bir toplumsal konuyu ele alma potansiyeline sahiptir. Ancak, ilk önce son kullanıcıların kim olduğunu anlamak gerekir; benzersiz yetenekleri ve sınırlamaları nelerdir; ve bir müdahale yoluyla neye ihtiyaç duyulması gerektiği. İncelememiz, sosyal ve fiziksel sağlık durumu ve her bir yapının çalışmasında yer alan karmaşık tanımlar, ölçümler ve müdahaleler hakkında ayrıntılı bir genel bakış sunarak bu sorulara ön cevaplar sunmayı amaçlamaktadır. Amacımız sosyal ve fiziksel sağlığın çok yönlü doğası hakkında bilgi vermek ve teknoloji müdahalelerinin sağlığı geliştirmenin çeşitli yönlerini olumlu yönde etkilemesi için fırsatlar sunmaktır.

Bu amaçla, teknoloji müdahalelerini tasarlamak için çeşitli hususları vurgulamaktayız; ancak, bu sorun alanında hala çok fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Teknoloji tasarımcılarının olumlu bir etki yapma fırsatı var. Yaşlı yetişkinler için teknoloji müdahalelerine odaklanırken, deneklerin önceden var olan bir engelle yaşlanıp yaşlanmadığını veya engellere yol açabilecek bozukluklar ve yaşa bağlı değişiklikler olup olmadığını göz önünde bulundurmak önemlidir. İyi tasarım teknolojileri sayesinde birçok zorluk potansiyel olarak azaltılabilir.

Kaynaklar : AUSMT Cilt 5, Sayı 4 (2015) : Engelli Yaşlı Yetişkinlerde Sosyal ve Fiziksel Sağlığı Desteklemeye Yönelik Teknoloji Müdahaleleri için Tasarımda Dikkat Edilmesi Gerekenler Jenay M. Beer, Tracy L. Mitzner, Rachel E. Stuck, Wendy A. Rogers

Basın bülteni