รายงานทางการแพทย์

รายงานทางการแพทย์

ทำกิจกรรมทางกายและสร้างความสุขและสุขภาพดี

กิจกรรมทางกายได้รับการจัดอันดับให้เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพชั้นนำสำหรับบุคคลทุกวัย ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันดี การออกกำลังกายไม่เพียงเพิ่มอายุขัยเฉลี่ยและช่วยรักษาองค์ประกอบของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานประเภท 2 โรคอ้วนโรคกระดูกพรุนและมะเร็งหลายรูปแบบ


ยิ่งไปกว่านั้นการมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการออกกำลังกายในเวลาว่างยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมายรวมถึงความอดทนที่เพิ่มขึ้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกายโดยรวม ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ ความคล่องตัวการประสานงานความอดทนทางกายภาพและท่าทางที่ดีขึ้น


กิจกรรมทางกายยังมีประโยชน์ด้านความรู้ความเข้าใจอีกด้วย ความจำความสนใจประสิทธิภาพการรับรู้และเวลาตอบสนองดีขึ้นด้วยการออกกำลังกาย


ประโยชน์อื่น ๆ ของการออกกำลังกาย ได้แก่ การนอนหลับที่ดีขึ้นและการป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญา


การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมหรือความรู้ความเข้าใจลดลง ในความเป็นจริงมีหลักฐานที่น่าสนใจมากกว่าการออกกำลังกายที่รักษาความสามารถในการรับรู้ตามอายุมากกว่าที่มีสำหรับการออกกำลังกายทางปัญญา


การออกกำลังกายเป็นประจำยังให้ประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจซึ่งรวมถึงการรับรู้ความสามารถในตนเองที่ดีขึ้นภาพลักษณ์ของตนเองความพึงพอใจในตนเองความภาคภูมิใจในตนเองภาพลักษณ์ของร่างกายความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีสุขภาพที่รับรู้และความยืดหยุ่น


แม้จะมีเอกสารประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง แต่ผู้สูงอายุก็มีอัตราการออกกำลังกายต่ำ ในความเป็นจริงผู้สูงอายุเป็นกลุ่มอายุที่มีการเคลื่อนไหวทางร่างกายน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับกลุ่มที่อายุน้อยกว่าโดยมีเพียง 25% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำและอัตรานี้ลดลงเหลือเพียง 11% สำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า อายุ 75 ปี


งานวิจัยจากการศึกษาระดับชาติที่จัดทำโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาพบว่ามีเพียง 28-34% ของผู้ใหญ่อายุ 65-74 ที่มีกิจกรรมทางกาย นอกจากนี้มีเพียง 35-44% ของผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 75 ปีรายงานว่ามีการเคลื่อนไหวทางร่างกาย แม้ว่าจะมีสัดส่วนของผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 75 ปีที่รายงานว่ามีการเคลื่อนไหวทางร่างกาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำถึงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างสุขภาพร่างกายและอายุที่ยืนยาว สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพเชิงบวกและการมีอายุยืนยาวผู้ที่มีพฤติกรรมสุขภาพเชิงบวกเช่นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายมีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพเรื้อรังและความพิการลดลงและมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวขึ้น


ด้วยเหตุนี้การเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและช่วยในการพัฒนากิจกรรมกีฬาเพื่อสังคมที่สวมใส่ได้ในอนาคตจะเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้สุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาวต่อไป

แต่เดิมเป็นรูปแบบทั่วไปของข้อมือจำเป็นต้องเสริมสร้างความเรียบง่ายในการป้องกันและสวมใส่ได้มากขึ้น

ผู้สูงอายุมักจะใส่เข็มขัดที่รัดสายรัดช่วยในการเดินในชีวิตปรับปรุงความโค้งหรือความโค้งของกระดูกสันหลังลีบที่เกิดจากเครื่องช่วยท่าทางที่ไม่ดี

การผสมผสานเทคโนโลยีใด ๆ เข้ากับการแทรกแซงทางสังคมและร่างกายจะต้องมีการออกแบบอย่างรอบคอบเพื่อให้ผู้สูงอายุที่มีความพิการสามารถใช้งานได้ คำแนะนำการออกแบบสำหรับผู้สูงอายุสามารถใช้ได้

โดยสรุปการแทรกแซงทางเทคโนโลยีเพื่อส่งเสริมสุขภาพทางร่างกายและสังคมสำหรับผู้สูงอายุที่มีความพิการมีศักยภาพในการแก้ไขปัญหาทางสังคมที่สำคัญทั่วโลก อย่างไรก็ตามก่อนอื่นจำเป็นต้องเข้าใจว่าผู้ใช้ปลายทางคือใคร ความสามารถและข้อ จำกัด เฉพาะของพวกเขาคืออะไร และสิ่งที่จำเป็นควรได้รับการแก้ไขผ่านการแทรกแซง การทบทวนของเรามีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอคำตอบเบื้องต้นสำหรับคำถามเหล่านี้โดยการให้ภาพรวมโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพทางสังคมและทางกายภาพรวมถึงคำจำกัดความที่ซับซ้อนการวัดและการแทรกแซงที่เกี่ยวข้องในการศึกษาโครงสร้างแต่ละอย่าง เป้าหมายของเราคือการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับธรรมชาติที่หลากหลายของสุขภาพทางสังคมและร่างกายและเพื่อเสนอแนะโอกาสในการแทรกแซงทางเทคโนโลยีเพื่อส่งผลเชิงบวกในด้านต่างๆของการส่งเสริมสุขภาพ

ด้วยเหตุนี้เราจึงเน้นข้อควรพิจารณาที่หลากหลายสำหรับการออกแบบการแทรกแซงทางเทคโนโลยี อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องมีการวิจัยอีกมากในพื้นที่ปัญหานี้ นักออกแบบเทคโนโลยีมีโอกาสที่จะสร้างผลกระทบเชิงบวก ในการมุ่งเน้นไปที่การแทรกแซงทางเทคโนโลยีสำหรับผู้สูงอายุสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าอาสาสมัครมีอายุมากขึ้นด้วยความพิการที่มีอยู่ก่อนหรือมีความบกพร่องและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งอาจนำไปสู่ความพิการ ความท้าทายมากมายสามารถบรรเทาได้ด้วยเทคโนโลยีที่ออกแบบมาอย่างดี

ข้อมูลอ้างอิง: AUSMT Vol 5, No 4 (2015): Design Considerations for Technology Interventions to Support Social and Physical Wellness for Older Disability Jenay M. Beer, Tracy L. Mitzner, Rachel E. Stuck, Wendy A. Rogers

ข่าวประชาสัมพันธ์