รายงานทางการแพทย์

รายงานทางการแพทย์

กิจกรรมการออกกำลังกายและสร้างความสุขและมีสุขภาพดี

การออกกำลังกายได้รับการจัดอันดับให้เป็นดัชนีชี้วัดสุขภาพชั้นนำสำหรับบุคคลทุกวัย ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันดี การออกกำลังกายไม่เพียงเพิ่มอายุขัยเฉลี่ยและช่วยรักษาองค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, เบาหวานประเภท 2, โรคอ้วน, โรคกระดูกพรุนและโรคมะเร็งหลายรูปแบบ

นอกจากนี้การมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในการออกกำลังกายเวลาว่างให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายรวมถึงความอดทนที่เพิ่มขึ้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกายโดยรวม ผลประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหวที่มากขึ้นการประสานงานความอดทนทางกายภาพและท่าทางที่ดีขึ้น

นอกจากประโยชน์ทางกายภาพแล้วการออกกำลังกายก็มีประโยชน์ต่อการรับรู้ ความจำความสนใจประสิทธิภาพการรับรู้และเวลาตอบสนองดีขึ้นด้วยการออกกำลังกาย

ประโยชน์อื่น ๆ ของการออกกำลังกายรวมถึงการนอนหลับที่ดีขึ้นและการป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญา

การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมหรือความเสื่อมทางปัญญา ในความเป็นจริงมีหลักฐานที่น่าสนใจของการออกกำลังกายเพื่อรักษาความสามารถทางปัญญาตามอายุมากกว่าที่มีสำหรับการออกกำลังกายทางปัญญา

การออกกำลังกายเป็นประจำยังให้ประโยชน์ต่อความผาสุกทางจิตใจซึ่งรวมถึงการรับรู้ความสามารถของตนเองการปรับปรุงภาพลักษณ์ตนเองความพึงพอใจในตนเองความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองภาพร่างกายความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีสุขภาพที่รับรู้และความยืดหยุ่น

แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการรักษารูปแบบการใช้ชีวิต แต่ผู้สูงอายุก็มีอัตราการออกกำลังกายที่ต่ำ ในความเป็นจริงผู้สูงอายุอยู่ในกลุ่มอายุน้อยที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่อายุน้อยกว่าโดยมีเพียง 25% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำและอัตรานี้ลดลงเหลือเพียง 11% สำหรับผู้สูงอายุ อายุ 75

งานวิจัยจากการศึกษาระดับชาติที่ดำเนินการโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาพบว่ามีเพียง 28-34% ของผู้ใหญ่อายุ 65-74 ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายใด ๆ นอกจากนี้มีเพียง 35-44% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 75 ปีขึ้นไปที่รายงานว่าร่างกายแข็งแรง แม้ว่าจะมีสัดส่วนของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 75 ปีขึ้นไปที่รายงานว่ามีการเคลื่อนไหวร่างกาย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นย้ำถึงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างสุขภาพร่างกายและอายุยืน สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้าเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพในเชิงบวกและอายุยืนผู้ที่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมสุขภาพในเชิงบวกเช่นอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายมีความเสี่ยงลดลงสำหรับภาวะสุขภาพเรื้อรังและความพิการและมีแนวโน้มที่จะอยู่อีกต่อไป

เป็นผลให้การเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุเพื่อป้องกันความเสี่ยงของการบาดเจ็บและช่วยในการพัฒนากิจกรรมกีฬาเพื่ออนาคตของสังคมที่สวมใส่ได้จะเป็นกุญแจสู่ความต่อเนื่องของสุขภาพและอายุยืน

แต่เดิมรูปแบบทั่วไปของข้อมือจำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างความเรียบง่ายป้องกันและสวมใส่ได้มากขึ้น

ผู้สูงอายุโดยทั่วไปจะสวมใส่เข็มขัดผู้ถือสายรัดจะช่วยในการเดินในชีวิตปรับปรุงหนึ่งหรือความโค้งของฝ่อกระดูกสันหลังที่เกิดจากโรคเอดส์ท่าที่ไม่ดี

การรวมเทคโนโลยีเข้ากับการแทรกแซงทางสังคมและกายภาพจะต้องมีการออกแบบอย่างระมัดระวังเพื่อให้สามารถใช้งานได้โดยผู้สูงอายุที่มีความพิการ คำแนะนำการออกแบบสำหรับผู้สูงอายุที่เกี่ยวข้อง

โดยสรุปการแทรกแซงเทคโนโลยีเพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและสังคมสำหรับผู้สูงอายุที่มีความพิการมีศักยภาพในการแก้ไขปัญหาสังคมที่สำคัญทั่วโลก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเข้าใจก่อนว่าผู้ใช้คือใคร ความสามารถและข้อ จำกัด เฉพาะของพวกเขาคืออะไร และสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขผ่านการแทรกแซง การตรวจสอบของเรามีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอคำตอบเบื้องต้นสำหรับคำถามเหล่านี้โดยการให้ภาพรวมโดยละเอียดของสุขภาพทางสังคมและทางกายภาพและคำจำกัดความที่ซับซ้อนการวัดและการแทรกแซงที่เกี่ยวข้องในการศึกษาของแต่ละโครงสร้าง เป้าหมายของเราคือการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับธรรมชาติที่มีความหลากหลายของสุขภาพทางสังคมและทางกายภาพและเพื่อแนะนำโอกาสสำหรับการแทรกแซงทางเทคโนโลยีที่จะส่งผลในเชิงบวกต่อแง่มุมต่าง ๆ ของการส่งเสริมสุขภาพ

ด้วยเหตุนี้เราจึงเน้นการพิจารณาที่หลากหลายสำหรับการออกแบบการแทรกแซงเทคโนโลยี อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างชัดเจนในพื้นที่ที่มีปัญหานี้ นักออกแบบเทคโนโลยีมีโอกาสสร้างผลกระทบเชิงบวก ในการมุ่งเน้นที่การแทรกแซงเทคโนโลยีสำหรับผู้สูงอายุนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่ากลุ่มผู้สูงอายุมีความพิการหรือมีความบกพร่องและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่อาจนำไปสู่ความพิการหรือไม่ ความท้าทายหลายประการสามารถบรรเทาได้ด้วยเทคโนโลยีการออกแบบที่ดี

เอกสารอ้างอิง: AUSMT เล่มที่ 5, ฉบับที่ 4 (2015): ข้อควรพิจารณาในการออกแบบเพื่อการช่วยเหลือทางสังคมและร่างกายสำหรับผู้สูงอายุที่มีความพิการ Jenay M. Beer, Tracy L. Mitzner, Rachel E. Stuck, Wendy A. Rogers

ข่าวประชาสัมพันธ์